L’Estate è finita. Anche se bella e piena di vita non manca di lasciare i suoi segni sulla pelle. Sole, mare, vento, umidità l’hanno messa a dura prova. Gli effetti possono essere anche fastidiosi, se abbiamo poi peccato di trascuratezza.
Una delle conseguenze con cui ci si potrebbe trovare a fare i conti,al termine dell’estate, è la pelle secca e disidratata. Il che significa anche favorire l’invecchiamento cutaneo. Effetto, questo, che sarà tanto maggiore quanto più avremo avuto una alimentazione sbagliata e bevuto poco e quanto meno avremo usato prodotti specifici come creme doposole o oli idratanti.
Ma se il danno è stato fatto, come possiamo rimediare? Sempre con una doppia azione: una interna ed una esterna al nostro corpo.
Dall’interno favoriremo l’assunzione, meglio attraverso il semplice mangiare, di sostanze antiossidanti, nutrienti ed elasticizzanti della pelle.
Le prime, le sostanze antiossidanti le ritroviamo in frutta e verdure che possiamo assumere anche sotto forma di centrifugati. Le sostanze nutrienti, invece, le troviamo in tutti quegli alimenti che contengono lo zinco, la vitamina E, carotenoidi e magnesio. Ad esempio lo Zinco, lo possiamo ritrovare un po’ dappertutto: pesce, carne, cereali (germe di grano e avena). Mentre la vitamina E la possiamo ritrovare nei broccoli, nel pomodoro, nel pane integrale, nelle noccioline e nell’olio di oliva.
Importante, infine, è anche l’azione del collagene che garantisce l’elasticità del tessuto cutaneo. L’organismo produce naturalmente questa proteina, tuttavia possiamo assumere alimenti che ne favoriscono la sintesi: uova, salmone e semi di girasole.
L’altra azione va effettuata direttamente sulla pelle favorendo la rigenerazione cellulare poiché lo stress, determinato dai fattori citati prima, puo’ aver raggiunto anche gli strati più profondi.
Molto utili in questo senso possono essere gli scrub esfolianti seguiti da una beauty routine per il viso usando maschere purificanti ed idratanti. Dopo questo trattamento sarebbe bene applicare creme idratanti o dell’olio di argan.
Affidarsi a mani esperte è sempre un vantaggio, tuttavia puo’ anche dare un valido contributo qualche maschera realizzata in casa con semplici ingredienti: argilla per purificare; olio e miele per idratare o dello yogurt associato a dei frutti antiossidanti.
